Professioneel hardloopschema
Hardloopschema
op maat
Stop met zoeken. Krijg binnen 2 minuten een hardloopschema op maat dat rekening houdt met jouw niveau, doel en agenda. Sluit je aan bij +8.400 lopers die dit jaar hun doelen bereikten met onze schema's.
Vanaf €9,95
✓ Professionele Opbouw•✓ Beproefde Methodiek
⚡ Nu actief: 142 lopers bouwen hun schema
Populaire hardloopschema's
Ontdek hardloopschema's die veel lopers gebruiken als startpunt.
Meest gekozen
Starter
Starten met Hardlopen: Jouw Weg naar de 5 KM
- •Gebalanceerde methode voor beginners
- •3 trainingen per week
- •10 weken gestructureerde opbouw
Duur10 weken
Succes98% finishers
Gevorderd
Jack Daniels 5K Elite Target: Sub-25
- •Jack Daniels tempozones methodiek
- •12 weken gerichte PR-training
- •Systematische VO2-max verbetering
Duur12 weken
Succes92% haalt PR-doel
Meest gekozen
Gemiddeld
Stapsgewijs naar de 10 Kilometer
- •Gebalanceerde progressieve opbouw
- •10 weken naar je eerste 10km
- •3 trainingen per week
Duur10 weken
Succes95% finisht
Expert
Marathon Master: Gebalanceerde Weg naar 42,2 km
- •16 weken complete voorbereiding
- •4-5 trainingen per week
- •Gebalanceerde volume-opbouw
Duur16 weken
Succes90% finisht